jueves, 25 de junio de 2015

Usted presenta anemia por deficiencia de hierro cuando las reservas corporales de éste bajan. Esto puede ocurrir debido a que:
  • Usted pierde más glóbulos sanguíneos y hierro de lo que su cuerpo puede reponer.
  • Su cuerpo no hace un buen trabajo de absorción del hierro.
  • Su cuerpo puede absorber el hierro, pero usted no está consumiendo suficientes alimentos que contengan este elemento.
  • Su cuerpo necesita más hierro de lo normal (por ejemplo, si está embarazada o amamantando).
El sangrado puede causar pérdida de hierro. Las causas comunes de sangrado son:
  • Periodos menstruales frecuentes, prolongados o abundantes.
  • Cáncer de esófago, estómago o colon.
  • Várices esofágicas usualmente por cirrosis.
  • Uso prolongado de ácido acetilsalicílico (aspirin), ibuprofeno o medicamentos para la artritis, lo cual puede causar sangrado gastrointestinal.
  • Úlcera péptica.
Fuente: MedlinePlus



Les dejaré un link de MedlinePlus muy informativo sobre la anemia ferropénica o deficiencia de hierro.

http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/000584.htm



Isabel Fernández,
Gracias por visitar.
Al verte al espejo y revisar tus conjuntivas, puedes prevenir la anemia.



Isabel Fernández,
gracias¡

martes, 16 de junio de 2015

¿Cómo se puede prevenir la anemia?


La anemia se puede prevenir de varias maneras. Una de ellas es con una buena ingesta de alimentos ricos en hierro, ácido fólico, etc. Otra es beber periódicamente en ampolletas o cápsulas estas vitaminas si estamos conscientes de que no ingerimos las suficientes.

Debemos saber que el alimento más rico en estos es la carne roja, así como la carne de vaca, de cerdo,etc. Se que pensarán, ¿Y los vegetales no lo contienen? Si, pero en menor cantidad, la cual no es suficiente para la demanda diaria de nuestro organismo. Podemos ingerirlos, son muy saludables pero, para prevenir la anemia es bueno que nuestra dieta contenga carne.

Es importante saber que hay varios tipos de anémia:
-Anemia perniciosa: falta de ácido fólico
-Anemia ferropénica: deficiencia de hierro
-Anemia por polimetrorragia: como indica el nombre es por polimetrorrágia, lo que quiere decir que se pierde mucha sangre por la menstruación.
-Anemia falciforme: esta ya es hereditaria.

GRACIAS POR LEER
cualquier pregunta me las pueden hacer por comentarios.
Isabel Fernández.